De plus en plus d’établissements scolaires — collèges, lycées, MFR, CFA — organisent chaque année une “Semaine du Bien-Être” destinée à sensibiliser les élèves à la santé physique et mentale. Ce format n’est pas un événement national unique, mais une mise en pratique locale de plusieurs cadres officiels : le Parcours Éducatif de Santé, le programme pHARe (prévention du harcèlement), la Journée Nationale du Sport Scolaire, ou encore la Semaine Olympique et Paralympique.
En combinant ces dispositifs, les équipes éducatives créent une semaine thématique centrée sur le mouvement, la prévention et le bien-être.
Pourquoi une telle semaine ?
Aujourd’hui, les élèves passent en moyenne plus de 7 heures assis par jour, en additionnant les cours, les transports et les écrans personnels (chiffres Santé Publique France). Cette sédentarité prolongée peut entraîner fatigue, stress, manque d’énergie et douleurs.
Le Ministère de l’Éducation nationale encourage donc les établissements à proposer des actions concrètes pour aider les jeunes à :
- réduire le temps passé assis,
- améliorer leur hygiène de vie,
- renforcer leurs relations sociales,
- pratiquer davantage d’activité physique quotidienne.
La “Semaine du Bien-Être” permet de réunir toutes ces dimensions dans un format dynamique et positif.
Quels types d’activités sont généralement proposés ?
Chaque établissement construit sa propre programmation, en fonction de ses moyens et de ses partenaires. Mais on retrouve souvent des activités inspirées des recommandations officielles :
1. Ateliers sur le sommeil, le stress et l’alimentation
De nombreuses ressources pédagogiques sont proposées par :
- Santé Publique France,
- la Mutualité Française,
- les Agences Régionales de Santé,
- les associations agréées par l’Éducation nationale.
Ces ateliers visent à comprendre les effets du manque de sommeil, du stress scolaire ou d’une alimentation trop sucrée, et à proposer de petits changements faciles à mettre en place.
2. Défis “bouger plus”
Beaucoup d’écoles se basent sur les recommandations internationales de l’OMS (60 minutes d’activité physique par jour pour les 5–17 ans).
Les défis proposés peuvent inclure :
- circuits d’activité ludique,
- marche encadrée autour du lycée,
- “pause active” entre deux cours,
- séance découverte : yoga, mobilité, renforcement doux.
Ces actions sont cohérentes avec les objectifs de la Journée Nationale du Sport Scolaire, organisée chaque année par l’UNSS.
3. Activités inclusives
Grâce aux ressources de la Semaine Olympique et Paralympique, de nombreuses écoles proposent :
- découverte du cécifoot,
- initiation au basket fauteuil,
- ateliers de sensibilisation au handicap,
- rencontres avec des éducateurs sportifs spécialisés.
Ces activités rappellent que le sport est un outil d’inclusion et de bienveillance.
4. Actions de prévention
Le programme national pHARe, obligatoire du CP à la terminale, encourage :
- le renforcement du climat scolaire,
- des ateliers sur le respect, les émotions, la confiance en soi,
- la formation d’ambassadeurs contre le harcèlement.
Dans une “Semaine du Bien-Être”, ces actions prennent une dimension plus visible et participative.
L’objectif : bouger autrement, ensemble
Contrairement à une compétition sportive, cette semaine repose sur une approche non élitiste, fondée sur :
- le plaisir,
- la découverte,
- l’entraide,
- le respect du rythme de chacun.
Les élèves y trouvent souvent un espace pour s’exprimer autrement, se détendre, essayer de nouvelles activités et comprendre ce dont leur corps a besoin pour être en forme.
Une semaine utile pour toute la communauté éducative
- Pour les élèves : un moment de respiration dans l’année, des outils concrets pour mieux gérer le stress.
- Pour les enseignants : un levier pour renforcer le climat scolaire.
- Pour la direction : un moyen de mettre en œuvre les obligations du Parcours Éducatif de Santé.
- Pour les familles : un rappel de l’importance du mouvement dans la vie quotidienne.
Sources officielles
- Ministère de l’Éducation nationale – Programme pHARe : prévention et bien-être. (education.gouv.fr)
- Parcours Éducatif de Santé – Cadre réglementaire. (education.gouv.fr)
- Journée Nationale du Sport Scolaire – UNSS. (unss.org)
- Semaine Olympique et Paralympique – Ressources pédagogiques officielles. (education.gouv.fr / generation.paris2024.org)
- Santé Publique France – Données sur la sédentarité et l’activité physique des jeunes. (santepubliquefrance.fr)
- OMS – Recommandations d’activité physique pour les 5–17 ans. (who.int)